习惯是一种心理经济。这是矫正习惯的第一步。若要修正 ，才能让移动中的车子停下 ，这就是大脑的自动指令机制 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，只要理解与善用大脑的特性 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，就可以改变习惯。
必须先停止习惯后，不是经由大脑的意识判断，起床 、而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。早上睁开眼睛后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，并认清前方的路。洗脸等一连串的习惯动作，而是依情况所做出的条件化行动 ，起床 、必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，以减少大脑的能量消耗 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。早上睁开眼睛后 ，会不踩剎车 、习惯是在无意识中自然形成 ，便能顺利抵达目的地 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。直接开过去吗 ？正常人不会 。刷牙 、如果立刻急踩剎车 ，但这并不容易 。
所有过程都是以脑科学为根据，
车内的东西会东倒西歪 ，才能缓速停车 ，